Water alleen is niet ideaal, om vochtverlies tijdens het sporten te compenseren. Met zweet verliest het lichaam ook belangrijke endogene mineralen en voedingszouten, die we nodig hebben om geconcentreerd en efficiënt te blijven. Veel producenten van sportvoeding bieden daarom zogenaamde isotone mineraaldranken aan om niet alleen de vochtbalans, maar ook de concentratie van mineralen in balans te houden.